¿El método más eficaz de anclaje?

Su pregunta es ambigua. Bluetooth es un protocolo más eficiente energéticamente que wifi. USB apenas utiliza energía para el protocolo de datos.

Sin embargo, con USB el portátil puede cargar el teléfono, como ya se ha mencionado aquí. Desde el punto de vista del teléfono, en comparación con bluetooth y wifi, el consumo de energía del teléfono con usb puede ser negativo.

Desde el punto de vista del portátil, el método USB es el que más energía puede consumir, si se incluye la corriente de carga. Esto puede ser un problema si el portátil funciona con batería.

El consumo total de energía del portátil y el teléfono es otra cuestión que probablemente no te interese.