Mi teléfono está bloqueado después de la actualización de ADB

¿Qué teléfono es? Tienes que descargar el firmware de stock para él y flashearlo a través de flashtool, adb o fastboot (depende del teléfono). Si tienes un teléfono Samsung, entonces descarga el firmware y Odin de sammobile.com y el flash.

Sólo haz esto, flashea/instala la recuperación de CWM usando Odin u otro método de flasheo adecuado para tu dispositivo. A partir de ahí, será pan comido instalar cualquier rom personalizada en tu dispositivo.

La actualización desde adb es poco fiable en muchos PCs.

Un método mucho más fiable para actualizar (o en este caso recuperar) el teléfono es elegir Aplicar actualización desde el almacenamiento externo.

• Obtenga una tarjeta sd, y formatéela a FAT si no lo está ya.
• Copie la actualización oficial de "stock" en el directorio root de la tarjeta.
• Apagar el teléfono e insertar la tarjeta
• Reiniciar en recovery pero manteniendo las teclas de volumen arriba, home y power al mismo tiempo
• Aplicar la actualización desde el almacenamiento externo.
• Borrar la partición caché
• Borrado de datos/reinicio de fábrica
• Reiniciar el sistema ahora
• Espera al menos 10 minutos para que el sistema operativo se cargue antes de sacar la batería o apagar el teléfono... En algunos modelos puede tardar mucho tiempo en reconstruir las cachés.

Por supuesto, las opciones del menú de recuperación pueden variar mucho entre dispositivos. Y desgraciadamente algunos de los teléfonos más recientes no tienen tarjeta sd, en cuyo caso esta no es una respuesta válida... ¡Pero no has especificado tu modelo!